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밤중수유의 중요성 : 밤중 수유는 지속하는게 좋아요

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작성자 오케타니 작성일18-04-12 13:29 조회4,677회 댓글0건

본문

 

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아기는 밤에 정신없이 잠자는 동안에도 활발하게 운동하고, 계속 성장을 하고, 두뇌는 깨어있을 때만큼 이나 중요한 일을 한다. 아기가 야간에 잠을 자고 있을 때 모유를 주면, 아기의 전신이 따뜻해져 혈액순환이 좋아지고, 체온이 상승하여 질병이 예방되며, 신진대사도 활발하고 두뇌 기능도 한층 더 좋아져 모유수유한 아기의 아이큐가 높은 이유도 여기에 있습니다.

 

아기들은 하루 중 15~18시간 잠을 자게 되는데, 영아가 점차 성장하면서 자는 시간의 패턴이 성인과 비슷해집니다. 다시 말해, 처음에는 밤낮 가리지 않고 잠을 자는 패턴을 보이지만 점차 성인이 자는 밤 시간에 자신의 수면 시간을 맞추게 되어 일반적으로 100일에는 낮밤을 가릴 수 있게 됩니다. 그러나 아이들마다 수면 패턴은 개인차가 있으므로 ‘어떤 시간에 얼만큼 자야 좋다’라는 규칙은 없기때문에 잠깐 밤중수유를 한다고 해서 아기가 깨서 못 잔다거나 성장에 방해를 받지 않습니다. 모유에는 숙면을 취하는 성분이 있어 아기는 젖을 먹고 난 후 바로 깊은 잠에 빠지며, 아기가 뒤척임 없이 깊은 잠을 자는 동안 엄마도 함께 숙면을 취할 수 있게 됩니다. 아기가 밤에 잦은 수유를 요구하고 깊은 수면을 취하지 못한다면 엄마의 유방상태를 확인해 볼 필요가 있습니다.

 

젖 생성 원리에 의하면, 적어도 정 시각 수유(2시간 반 ~3시간)를 해야 프로락틴 호르몬과 옥시토신 호르몬의 균형을 깨지지 않고, 젖량을 유지할 수 있습니다, 또한 젖 분비 호르몬인 프로락틴 호르몬이 배란을 억제해 자연피임 효과도 볼 수 있습니다. 그러나 밤중수유를 하지 않으면, 피임효과는 기대 할 수 없으며, 생리를 시작할 수 있습니다. 생리를 시작했다고 하면, 모유수유 중 특히 밤중수유를 제대로 했다고 볼 수가 없습니다.

 

 

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밤중수유는 아기마다 개인차가 있지만, 10분 이내로만 먹어도 아기가 먹어야 하는 양의 90%를 먹고 충분히 잘 수 있고, 1~2분 이내로 짧게 먹고도 바로 숙면에 취할 수 있습니다. 통잠을 자게 되면 엄마의 유방에는 문제가 생기고, 유방통증으로 잠을 이루지 못할 수 있습니다. 그러나 밤중수유 만으로도 엄마는 유방내의 고인 젖을 비워 유방의 불편감을 해소 하고 숙면을 취할 수 있으며, 체액의 순환이 왕성해지고 신진대사가 활발해지므로, 밤중수유는 반드시 하는 것이 좋습니다.

 

아기가 통잠을 자게 되어 긴 시간 동안 수유를 하지 않게 되면, 아기는 유질이 좋지 않은 짜거나, 때로는 시큼한 젖을 조금씩 자주 젖을 찾아 숙면을 취하지 못할 수 있으며, 모유를 먹는 아기 중에도 감기에 걸리는 경우가 있어 잦은 병원 방문이 필요할 수 있으므로 밤중수유는 꼭 필요합니다.

 

대부분의 사람들은 생후 6개월이면 수면의 질을 위해서 또는 치아 우식증을 염려하여 밤중수유를 끊어야 한다고 생각합니다. 아기 치아가 썩는 것은 아기가 젖을 물고자는 습관에 의해 생기는 것이므로, 밤중수유를 한 후 유두를 빼주고 재우면 치아 우식증은 생기지 않습니다.

 

통잠을 하지 않아 아기가 성장후에 통잠을 자지 않을까 싶어 미리 통잠을 재워야 하는 것은 아닌지 걱정하는 엄마들이 있지만, 아기가 만족스러울 만큼 충분한 수유를 한 후 단유를 한다면, 아기는 통잠을 자게 됩니다.

 

또한 이유식을 잘 안 먹는다고 고민하시는 엄마들이 있는데, 이유식은 일반식으로 가기 위해 씹고 삼키는 연습을 하는 시기이므로 이유식을 먹지 않는 것에 대해 집착하지 않아도 되는 것이 추후 단유를 하고 난 이후에는 이유식이든 일반식이든 잘 먹게 됩니다.

 

 

"

밤중 수유는 아이에게는 양질의 젖을 섭취할 수 있고,

엄마에게는 유방의 불편감을 해소하게 되므로,

산모와 아이 모두에게 즐겁고 편안하고, 행복한 모유수유를 할 수 있게 됩니다.

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